吕梁羽创环境工程有限公司

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吕梁羽创环境工程有限公司热瑜伽就是热汗瑜伽吗？

高温瑜伽要是可以减肥，母猪可以上树了。

还有执迷不悟的，相信高温瑜伽出出汗就能减肥的吗？

干脆买点儿老干妈辣酱，辣出汗减肥得了！

鼓吹高温瑜伽减肥，是纯粹的骗钱把戏

减肥，离不开两件事：1是管住嘴，降低热量摄入；2是迈开腿，多运动，增加热量消耗。

判断某件事能不能减肥，就看这件事，能不能和降低热量摄入或者增加热量消耗沾上边。

瑜伽，尤其是大众瑜伽，本身是非常低强度的运动，增加能量消耗的效果非常有限。瑜伽根本不减肥，你看看这瑜伽练得这么好，不还是一样肥吗。

但是，总有骗子不死心嘛！

她们说，“来跟我学高温瑜伽，练个瑜伽：1小时，瘦4斤！”

咋回事儿呢？这1小时4斤，算减肥吗？

高温瑜伽，其实就相当于边蒸桑拿，边做瑜伽。在一个高温密闭环境，就算你不做瑜伽，那出汗也是刚刚的。高温瑜伽，减重是不假，不过减的都是水重，别看1小时4斤汗：下次喝足水，体重就又补回来了，根本算不得减肥。